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Vecchio 06-05-2008, 11:10 PM
Lazzaro Lazzaro non è in linea
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Originariamente inviata da marco Visualizza il messaggio
per poter poi fare più agevolmente gli sport che preferisco quali Enduro, Mountain Bike, Trekking e Sci.
Tieni presente che per questi sport sono principalmente di durata e quindi devi fare soprattutto un allenamento aerobico, per poter resistere ad una fatica di lunga durata.
Detto questo, io cercheri di rinforzare a livello muscolare soprattutto la muscolatura del ginocchio ovvero i quadricipiti femorali, molto predisposti ad infortuni in questi generi di sport.
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