Domanda sull' altezza

Buongiorno a tutti... avrei una domanda da fare.

Dunque:

Potete dirmi cortesemente quali sono oltre a quelli genetici, i fattori che contribuiscono ad ''ottenere'' un' altezza piena ( cioe' il massimo che il tuo DNA ti consente...) e quali invece
''inibiscono'' sebbene di pochi cm il raggiungimento dell' altezza ''piena''?( cioe' il massimo che il tuo DNA ti consente...)

Altra cosa...fino a che eta' si cresce?
E' possibile aumentare anche di un solo centimetro dopo i 23 anni, visto e considerato che il corpo comincia a ''degenerarsi totalmente'' e cioe' ad invecchiare nel vero senso della parola solo dopo i 25 anni...alcuni dicono addirittura 30 anni ?

Altro dubbio:

Quali sono le ''vitamine'' che non dovrebbero MAI mancare nell' alimentazione, affinche' si raggiunga la sopra descritta ''altezza piena''?

Piu' in generale che ruolo gioca l'alimentazione nel raggiungimento dell'altezza piena?
Cosa non deve mai mancare, le proteine...?

E' noto ormai, che una dieta povera di carboidrati produce maggiori secrezioni di ormone della crescita, da parte dell' ipofisi...BENE...dunque, se questo avvenisse durante lo sviluppo, con un 'alimentazione prevalentemente a base di proteine, potrebbe far venir su' una persona piu' alta, o comunque al massimo che il suo DNA gli consenta ?
Le ''malocclusioni'' e la cattiva postura influiscono sul raggiungimento dell'altezza piena?
Grazie a tutti anticipatamente per le risposte, spero di riceverne da parte di persone che ne sanno qualcosa in merito.

Un'alimentazione completa e stare all'aria aperta aiutano a crescere bene e in modo equilibrato.
Anche svolgere regolarmente attivita' fisica, soprattutto sport nei quali ci si "stira" (come il basket e la pallavolo) aiutano a guadagnare qualche cm.
La postura, se scorretta, puo' influire sulla crescita e sull'altezza finale.

si, ma di quanti cm parliamo? scusa
e quali alimenti sarebbero da preferire?