Qualche esercizio da fare per avere una buona resistenza

Beh, male non fanno!
Certo che da soli non bastano ma sono da integrare con una buona dieta e con altri esercizi da valurare caso per caso a seconda delle esigenze!
Qualche tempo fa hanno anche scoperto che lo sport, oltre a migliorare la salute, allunga la vita:
http://www.paginemediche.it/it/news/...ri.aspx?c2=399

buono a sapersi questo nn lo sapevo grazie dell'informazione maurica

comunque volevo dirti che bisogna anche mangiare adeguatamente oltre alla dieta

È utile anche la corsa di fondo, lunghi percorsi a una velocità sostenuta

Aggiungerei sempre la buona vecchia piscina... 20 vasche al giorno e vedi quanto sei resistente ;)