Vai indietro   Scuola forum (scuo.la) - Forum di discussione per le scuole > Materie di Scuola > Educazione Fisica



Top 5 Stats
Latest Posts
Discussione    data, Ora  invio  Risposte  Visite   Forum
Vecchio Come calcolare % di KOH impuro dopo dissoluzione in acqua con HCl?  27-01, 16:30  Abramo  3  4354   Chimica
Vecchio Come calcolare pH soluzione tampone acido debole generico HA e NaA?  27-01, 09:00  manuel  1  567   Chimica
Vecchio Cosa posso fare contro violazione segretezza gruppo WhatsApp?  26-01, 19:19  Blair  2  10926   Diritto
Vecchio Come funziona lo steroide androgeno anabolizzante naturale Boldenone sul corpo?  26-01, 18:53  Marcos  2  3880   Medicina
Vecchio Che protezione occorre per batteria al piombo o gel di 24 V - 40 Ah?  26-01, 13:31  Davis  3  8901   Elettronica
Vecchio Quali differenze tra i vari modelli di Xbox e PlayStation?  26-01, 13:10  Christian  4  23439   Videogiochi
Vecchio I tempi sono maturi per comprare un'auto elettrica o ibrida?  26-01, 09:02  marco  10  11898   Consumo Critico
Vecchio Mi devo preoccupare se dai tubi acqua potabile esce una goccia nera?  25-01, 18:14  Marsilio  2  2656   Idraulica
Vecchio Come calcolare concentrazione soluzione di acido ascorbico?  25-01, 17:27  Abramo  1  2579   Chimica
Vecchio Come calcolare pH soluzione tampone ottenuta sciogliendo NaOH solido in NH3 molare?  25-01, 13:26  manuel  1  96   Chimica

Rispondi
 
LinkBack Strumenti della discussione Modalità di visualizzazione
  #1 (permalink)  
Vecchio 02-01-2011, 08:51 PM
Senior Member
 
Registrato dal: Jan 2010
Messaggi: 113
predefinito esercizi da fare dopo operazione di ernia del disco.

esercizi da fare dopo operazione di ernia del disco.


ciao a tutti quasi un anno fà sono stato operato di ernia del disco,
ora vorrei rimettere sù qualche timido muscoletto,
ma sò che stò facendo tutti sforzi sbagliati,
mi sapete consigliare qualche esercizio da fare in tutta sicurezza?

alcuni dottori mi han detto che devo fare
1 in piedi di fronte una parete,chiunarsi e toccarsi le ginocchia
per poi progredire con le punta dei piedi

da seduto
mettere un asta tra le braccia e ruotare il busto
tenendo il bacino fermo....

io vorrei anche fare qualche pettorale e bicibite ma ho paura di sforzare troppo la schiena ....
grazie a tutti di tutto
Rispondi quotando
  #2 (permalink)  
Vecchio 02-04-2011, 01:05 PM
Senior Member
 
Registrato dal: Jun 2007
Messaggi: 818
predefinito

Io avevo il mal di schiena qualche anno fa perchè stavo molto seduto per lavoro ed ho risolto soprattutto con la palestra: facendo lombari e addominali a gogo. Attenzione però che io non avevo subito alcuna operazione, era solo il classico mal di schiena da cui è afflitto la maggior parte della popolazione, quindi informati prima dal tuo medico se puoi fare questi tipi di esercizi.




Rispondi quotando
Rispondi

Strumenti della discussione
Modalità di visualizzazione

Regole d'invio
Non puoi inserire discussioni
Non puoi inserire repliche
Non puoi inserire allegati
Non puoi modificare i tuoi messaggi

BB code è attivo
Le smilie sono attive
Il codice IMG è attivo
il codice HTML è disattivato
Trackbacks are attivo
Pingbacks are attivo
Refbacks are attivo


Discussioni simili
Discussione Ha iniziato questa discussione Forum Risposte Ultimo messaggio
esercizi post operatori ernia del disco alektr Medicina 0 09-01-2010 11:47 PM
Punti riaperti dopo un'operazione al tendine di achille gorello Medicina 0 08-19-2009 03:14 PM
Consigli su ernie del disco che schiacciano il nervo crurale meggyrosa Medicina 0 11-27-2008 05:30 PM


Tutti gli orari sono GMT +2. Attualmente sono le 05:32 PM.


© Copyright 2008-2022 powered by sitiweb.re - P.IVA 02309010359 - Privacy policy - Cookie policy e impostazioni cookie