In auto è meglio o no tenere il ricircolo sempre attaccato?

Salve a tutti.

Ho la sfortuna di abitare in una città con l'aria molto inquinata e zeppa di polveri sottili PM10 (Reggio Emilia).

Per cercare di respirare un po’ meno schifezze quando sono in auto, tengo spesso attaccato il ricircolo, ma per poco tempo perchè sul manuale della macchina, c'è scritto di staccarlo dopo massimo 10 minuti perchè poi viene a mancare l'ossigeno, specialmente quando si è in più di una persona.

Ho però degli amici che dicono che non lo staccano mai il ricircolo, sia quando sono in città che quando sono fuori.

Ma si può fare? Loro apparentemente non accusano nessun problema!
Non è che poi è più facile il colpo di sonno?
E serve poi a qualcosa contro l’aria inquinata?
Voi come fate?

Grazie