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Originariamente inviata da marco
La cena è fondamentale secondo me: io vedo che calo solo quando faccio sport e mangio poco "e" leggero alla sera, altrimenti i kg non se ne vanno neanche con la maratona  |
Vero, perché poi la mattina ti pesi. Comunque al momento sto andando a correre un giorno sì e uno no e sto mangiando i carbo solo nel fine settimana
Ho anche preso delle barrette proteiche