Io ho trovato molto interessante "How To Design A Damn Good Program" di Christian Thibaudeau, riportato su bodiweb e che a detta di chi lo ha riportato scritto, si spera servire a tutti coloro i quali vogliono costrursi un allenamento su misura liberandosi dalle dipendenze e incompetenze di pseudo trainer e praticoni da palestra.
Buona lettura!!!