Io ti dico solo che col tempo, specie verso i 30 anni, cala il tono muscolare e aumenta il grasso; devi fare sempre più allenamento per mantenere le stesse prestazioni in termini di fiato ecc dei 20 anni.
A me è capitato di aumentare poco di peso ma di aggiungere due taglie dei pantaloni; poi il metabolismo si stabilizza e ti fermi su un altro valore (sperando che non aumenti ancora verso i 50).