Quali muscoli far lavorare prima in palestra e quali dopo

Ciao.
Vorrei sapere da chi ne sa più di me, se vi è qualche regola per lavorare sulla forza in palestra prima su un gruppo muscolare piuttosto che un altro, se gli addominali è meglio farli all'inizio o alla fine ecc.
Quali sono i muscoli da far lavorare prima? Quali dopo? E per quale motivo?
Grazie a tutti e un saluto.

« Discussione precedente | Prossima discussione »

Regole d'invio
Non puoi inserire discussioni Non puoi inserire repliche Non puoi inserire allegati Non puoi modificare i tuoi messaggi BB code è attivo Le smilie sono attive Il codice IMG è attivo il codice HTML è disattivato Trackbacks are attivo Pingbacks are attivo Refbacks are attivo Regole del forum

Discussioni simili
Discussione	Ha iniziato questa discussione	Forum	Risposte	Ultimo messaggio
Quali segreti per far funzionare la padella antiaderente?	matteo	Cucina	12	01-26-2021 04:08 PM
Quali aziende contattare per un dispositivo salvavita?	alektr	Medicina	2	01-15-2010 08:32 PM
Esperienze mononucleosi: quali i sintomi e come comportarsi	principessa_sissi	Medicina	5	04-01-2009 09:30 PM
Quali cause per motore inchiodato con la frizione incollata	marco	Auto, Moto, Motori	2	10-08-2008 05:02 PM
Non si paga più l'ICI sulla prima casa: ma qual è la prima?	Zamein	Economia	3	06-20-2008 12:46 AM

Tutti gli orari sono GMT +2. Attualmente sono le 09:06 AM.

Menu

Quali muscoli far lavorare prima in palestra e quali dopo