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Vecchio 07-02-2008, 02:59 PM
Enea Enea non è in linea
Junior Member
 
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predefinito Quali muscoli far lavorare prima in palestra e quali dopo

Ciao.
Vorrei sapere da chi ne sa più di me, se vi è qualche regola per lavorare sulla forza in palestra prima su un gruppo muscolare piuttosto che un altro, se gli addominali è meglio farli all'inizio o alla fine ecc.
Quali sono i muscoli da far lavorare prima? Quali dopo? E per quale motivo?
Grazie a tutti e un saluto.
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