Un'alimentazione completa e stare all'aria aperta aiutano a crescere bene e in modo equilibrato.
Anche svolgere regolarmente attivita' fisica, soprattutto sport nei quali ci si "stira" (come il basket e la pallavolo) aiutano a guadagnare qualche cm.
La postura, se scorretta, puo' influire sulla crescita e sull'altezza finale.